Ein AdventsMorgen für das ICH

Ein Adventsmorgen für das ICH (alle Adventssonntage):

An den vier Adventssonntagen biete ich eine besondere Version meines achtsamen Morgenspaziergangs am Meer an – für all jene, die die besinnliche Zeit bewusst und mit sich selbst in Verbindung erleben möchten.

Jeder der vier Adventssonntage steht unter einem speziellen Thema, das dich auf die Weihnachtszeit vorbereitet.

3.  Advent: Innere Ruhe finden  – Wie du trotz Trubel innere Gelassenheit bewahrst.

Ein Morgen für das ICH ist ein zwei-stündiger achtsamer Spaziergang in den frühen Morgenstunden. Wir starten kurz bevor die Sonne aufgeht in einer kleinen Gruppe von maximal sechs Meer liebenden. 
Dieser Morgen schenkt uns Weite und die Freiheit, selbst entscheiden zu dürfen, mit welcher Intention wir unseren Tag mit Leben füllen wollen. Ich begleite Dich mit angeleiteten Übungen zur besseren Naturwahrnehmung, im achtsamen Umgang mit Dir selbst und der Natur: Du atmest die salzige Meeresluft ein und entdeckst deinen Atem als Allround-Kurzurlaub für den Alltag, deine Sinne werden dir zeigen, was alles in dir steckt. Die Jahreszeit gibt uns einen Gedankenanstupser und die Weisheit der Natur lädt dich zur Selbstreflexion ein. Abgerundet wird dieses einzigartige Naturerlebnis am Morgen durch eine angeleitete Meditation mit der Einladung, die Erkenntnisse als Transfer in den Alltag zu integrieren.

Diese adventliche Auszeit in der Natur ist genau das Richtige für dich, wenn:

• du dich im Alltag oft selbst vergisst.
• du dich zuerst um andere kümmerst und dann um dich selbst.
• du mehr für dich tun möchtest, aber nicht weißt, wie.
• du eigentlich keine Zeit für dich zu haben scheinst.

• Eine 2-stündige Auszeit in der Natur von St. Peter-Ording, achtsam begleitet.
• Wertvolles Expertenwissen und praktische Tipps für mehr Achtsamkeit, die du auch zu Hause anwenden kannst.
• Natur-Coaching in einer kleinen Gruppe von maximal sechs Natur- und Meerliebenden.
• Ein persönliches Achtsamkeitspaket für zu Hause mit achtsamen Überraschungen im Wert von 28,00 Euro.
• Ein Workbook mit Übungen für mehr Selbstfürsorge in der Natur und Platz für deine Notizen und Gedanken.
• Ein doppeltes Dankeschön von mir, denn: 5% deines Ticketpreises werden zum Schutz des Nationalparks Wattenmeer durch mich gespendet.
• Eine wärmende Eiderstedter Teemischung vom regionalen Hofladen oder einen heißen Kaffee von einer nordfriesischen Kaffeerösterei
• Unvergessliche Momente in der Natur, mit dir selbst und unserer inspirierenden Gruppe.