Niebüll Workshop: Besser mit Angst umgehen

Name: Niebüll Workshop: Besser mit Angst umgehen
Start: 2027-02-13T10:00:00
End: 2027-02-13T15:00:00
Location: Niebüll

Gesundheit

Körperlich und geistig fit. Für ein glückliches Leben.

Märkte

Einkaufen wie in vergangenen Zeiten. Klönschnack inbegriffen.

Kreativ

Selber machen statt kaufen. Eigene Ideen verwirklichen.

Wissen

Neues erfahren und dazulernen. In jedem Alter.

Kultur

Selbstausdruck und Inspiration. Die Alternative zum Alltäglichen.

Kino

Große Leinwand statt Handy-Display. Filmgenuss pur.

Natur

Zu Hause im Weltnaturerbe schleswig-holsteinisches Wattenmeer. Einzigartige Flora und Fauna.

Events

Spaß und Unterhaltung in besonderer Atmosphäre. Einfach genießen.

Samstag 13.02.2027 10:00 - 15:00 Uhr

Niebüll Workshop: Besser mit Angst umgehen

Wissen

Praktisch & kreativ Angst gehört zum Leben – doch sie muss uns nicht bestimmen. In diesem Workshop lernen Sie, Angst besser zu verstehen, ihr wirksam zu begegnen und wieder mehr Sicherheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Der Fokus liegt auf praktischen, alltagstauglichen Übungen und kreativen Methoden, die direkt erlebbar sind. Inhalte des Workshops Was passiert bei Angst im Gehirn? Verständliche Einblicke in neurobiologische Prozesse und warum Angst manchmal „übernimmt“. Eigene Ressourcen erkennen und nutzen. Stärken, innere Bilder und unterstützende Erfahrungen als hilfreiche Werkzeuge im Umgang mit Angst. Beruhigungstechniken für Körper und Nervensystem. Atemübungen, und einfache Techniken zur schnellen Selbstregulation. Stärkung der Selbstwirksamkeit. Erleben, dass Veränderung möglich ist – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo. Schulzentrum Niebüll