Leck Hauptsache Bewegung: "Richtig Gehen" (R) nach Markus Rossmann

Gesundheit

Körperlich und geistig fit. Für ein glückliches Leben.

Märkte

Einkaufen wie in vergangenen Zeiten. Klönschnack inbegriffen.

Kreativ

Selber machen statt kaufen. Eigene Ideen verwirklichen.

Wissen

Neues erfahren und dazulernen. In jedem Alter.

Kultur

Selbstausdruck und Inspiration. Die Alternative zum Alltäglichen.

Kino

Große Leinwand statt Handy-Display. Filmgenuss pur.

Natur

Zu Hause im Weltnaturerbe schleswig-holsteinisches Wattenmeer. Einzigartige Flora und Fauna.

Events

Spaß und Unterhaltung in besonderer Atmosphäre. Einfach genießen.

Samstag 05.09.2026 13:00 - 16:00 Uhr

Leck Hauptsache Bewegung: "Richtig Gehen" (R) nach Markus Rossmann

Wissen

Gehen ist eine sehr gesunde Form der Bewegung, die jederzeit und überall durchgeführt werden kann und für die keine Sportgeräte benötigt werden. Diese Bewegung trainiert den ganzen Körper und man verbraucht z.B. mehr Kalorien, als wenn man dieselbe Strecke mit dem Fahrrad fahren würde (Zeitschrift "Fit&Gesund", Geh Dich fit). In diesem Kurs lernen Sie "gesundes Gehen" nicht durch Ausführung einer exakten Anleitung, sondern über Aufgaben, die Sie für sich erfüllen und dadurch lernen. Vorher und während der Geh-Pausen machen wir Übungen aus Pilates und Qigong. Die Kursleiterin ist Pilates-Trainerin, Qigong-Kursleiterin in Ausbildung und absolvierte eine Weiterbildung bei Markus Rossmann, um "Richtig Gehen (Fascial Walk)" (R) unterrichten zu dürfen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung für draußen, auch für "schlechtes" Wetter, bequeme Schuhe/ Sportschuhe, etwas zu trinken. Nordfrieslandhalle, Schulungsraum