Leck Pilates - Sanftes Ganzkörpertraining mit Kleingeräten

Finden Sie zu mehr Wohlbefinden und stärken Sie Ihren Körper von Grund auf. In diesem Kurs trainieren Sie in einer kleinen persönlichen Gruppe, was eine individuelle Betreuung ermöglicht. Durch gezielte Übungen für die Tiefenmuskulatur verbessern Sie Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraftausdauer. Der Einsatz von abwechslungsreichen Kleingeräten (wie Pilates-Bällen oder Ringen) setzt neue Trainingsanreize und sorgt für jede Menge Spaß. Die kontrollierten und achtsamen Bewegungsabläufe fördern eine gesunde Haltung, die Sie spürbar ausgeglichener und rückenschonender durch Ihren Alltag gehen lässt. Verspannungen in Schulter und Rücken werden gelöst. Die Trainerin die Sie sicher und professionell durch die Übungen führt, gibt seit 2020 Pilates und Yoga-Kurse und besitzt Zusatzausbildungen für Faszientraining und den Therapeutischen Einsatz von Pilates & Yoga. Mitmachen können alle – egal, ob Sie wenig oder viel Erfahrung haben. Bitte mitbringen: eigene Fitness-/Yogamatte, bequeme Kleidung, kleines Kissen und etwas zu trinken. MTV Gymnastikraum