Yoga, zur Ruhe kommen, bei dir ankommen

Die Stunde beginnt mit einer sanften Erdung, um ganz im Körper und im gegenwärtigen Moment anzukommen. So entsteht Raum, um den Alltag loszulassen und wirklich bei dir selbst zu sein. In diesem Zustand der Achtsamkeit führen dich liebevoll angeleitete Atemübungen noch tiefer nach innen – sie beruhigen dein Nervensystem und bereiten dich auf die weitere Praxis vor. Es folgt eine Hatha-Yoga-Praxis mit achtsam ausgeführten Körperhaltungen, die Kraft, Balance und ein feines Körpergefühl fördern.

Anschließend darfst du in ruhigen Yin-Positionen loslassen, dich tief entspannen und einfach sein.

Eine geführte Meditation schenkt dir zum Abschluss innere Ruhe, Weite und ein Gefühl von Verbundenheit.

- Anfängerfreundlich- 

Ich freue mich auf dich. 
In Liebe,
Marleen